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湖南幸运赛车最进300期开奖号码:夏至后多久入伏 2018年三伏天从什么时候开始

时间:2018-6-21 11:30:00 来源:食品科技网

湖南幸运赛车开桨结果 www.h5ro.com.cn 三伏是初伏、中伏和末伏的统称,每年出现在阳历7月中旬到8月中旬。三伏天是一年中最热的时期,因为逐渐夜短昼长,阳光接近直射,入伏和夏至是有关的。那么,夏至后多久会入伏?2018年三伏天从什么时候开始?

夏至

夏至后多久入伏?

入伏并没有一个具体的日子,每年的初伏都不一样,都是是要根据当年的年份决定。从夏至日后数到第3个庚日属于初伏,由于一年365天(闰年366天)都不是10的整数倍,今年某一天庚日,明年就不一定是庚日。即庚日的日期是有变化的,并不固定,所以每年入伏的日期都有细微差别。

当然,入伏日期一般是在7月11日至7月21日之间。然后,第四个庚日到第五个庚日为中伏,立秋后的第一个庚日到第二个庚日为末伏。每一个庚日相隔10天,中伏天数不固定,夏至到立秋之间有4个庚日时,中伏为10天,有5个庚日时,中伏为20天。

2018年三伏天从什么时候开始?

今年的夏至是甲申日,按照天干地支历法推算,今年夏至后的第三个庚日,就是2018年07月17日入伏,到了这天之后,我国就正式进入了炎热的三伏天。

入伏

2018年三伏天时间表

(2018年伏天时长40天)

2018年初伏时间:2018年7月17日——2018年7月26日,为初伏,10天;

2018年中伏时间:2018年7月27日——2018年8月15日,为中伏,20天;

2018年末伏时间:2018年8月16日——2018年8月25日,为末伏,10天。

末伏

三伏天饮食注意事项

新鲜干净

中医认为,胃为后天之本。夏季人们常感食欲减退,脾胃功能较为迟钝,此时不妨吃些新鲜蔬果。新鲜蔬果营养素的构成,一般是纤维素和糖分的含量各半,不仅可以有效地补充人体必须的能量和水分,其清爽的特质也会让人久食而不厌。

胡萝卜、柠檬、苋菜是其中首选;时令的野菜蔬果,多食更是大有好处。但要注意不要贪食生、冷或不洁的食物,以免染上痢疾、腹泻等。

补气去火

炎炎夏日不仅带给我们身体上的不适,还容易导致越来越多的人火气上升,表现出情绪烦躁、焦虑、易激动、失眠等,这些症状在医学上称为“夏季情感障碍”。因此,“去火”也是夏日食补的必备功课。

夏日祛火的食物,上佳选择:苦瓜、西红柿等性凉、清暑的蔬果,同时,牛奶性微寒,可以补水、滋阴、解热毒,也是“去火”良品。狗肉、鸭肉更是夏季大补之良方。

补水养生

中医理论讲究“阴阳五行”、“天人一体”,冬为阴,夏为阳,夏季为阳盛阴衰之季,也正是人体阳气旺发之时,人体阳气,在夏季有欲升欲旺的趋势,体内凝寒之气处于易解的状态。三伏天,人稍劳作或运动,就大量出汗,接着产生强烈的口渴感。因此,补水养生便成为三伏天的重中之重。


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