食品行业知识资料网站
用户中心
行业资料 实用资料 质量管理 健康生活 经营管理 最新资料
关键词:
站点位置: 湖南幸运赛车开桨结果 > 知识资料 > 健康生活 > 饮食指南 > 健康饮食 > 正文 【设置字号: 【手机阅读】

湖南幸运赛车开奖视频:糖尿病人能吃水果吗 糖尿病能吃的水果有哪些

时间:2018-6-22 17:20:00 来源:食品科技网

湖南幸运赛车开桨结果 www.h5ro.com.cn 很多糖尿病患者认为:水果含糖高,食用后影响血糖稳定,会加重病情。其实,新鲜水果中含有丰富的维生素和矿物质,对糖尿病病人防止动脉硬化、视网膜病变、便秘等有一定好处,所以糖尿病人不要一概排斥水果。那么,哪些水果适合糖尿病患者吃呢?

柚子

我国中医指出,柚子性寒味甘、酸,适当食用具有下气消痰、健胃消食的作用。尤其是糖尿病患者更适合吃柚子,因为在其中含有大量丰富的胰岛素样成分,因而适当食用不仅可以降血糖,同时对心脑血管还具有很好的?;ぷ饔?。

柚子

山楂

山楂含有大量胡萝卜素、维生素C、红色素、山楂酸、果胶、解脂酶及钙质。山楂所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化,可以促进胃液分泌和增加胃内霉素等功能。山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成,能增强机体的免疫力。

对糖尿病的益处:增加肝糖原储备。山楂中的山楂酸可显著对抗肾上腺素、葡萄糖引起的血糖升高,可增加肝糖原储备,但不影响正常血糖。

梨有清热、生津、润肺的功效,咽喉痛上火的人群都喜欢用梨煲水喝。梨的含糖量相对较低,糖尿病人可以吃梨,量不多是不足以引起血糖升高的。

梨

苹果

苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。

苹果不仅可以调节肠胃功能,降低胆固醇,降血压,防癌,减肥,苹果的香气对人的心理影响最大,它具有明显的消除心理压抑感的作用。

适当吃一些苹果对糖尿病人也是有不错的疗效。

石榴

石榴含有一定量的糖分,以前认为石榴是糖尿病人禁食的水果,现在认为如果糖尿病人病情控制良好,是可以摄入一定量的石榴。但假如病情控制不好,且血糖较高者一律禁食石榴。不过台湾所特有的水果番石榴,有降血糖作用,对糖尿病患者有独特的功效。

石榴

橙子

橙子味甘、酸,性凉。具有生津止渴、开胃下气帮助消化,防治便秘的功效。橙子中含有橙皮苷、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、果胶和维生素等营养成分,具有增加毛细血管的弹性、降低血中胆固醇的功效,还有防治高血压、动脉硬化的作用,对糖尿病引起的一系列血管疾病大有好处。

猕猴桃

猕猴桃从中医的角度讲,具有调中理气、生津润燥、解热除烦、通淋的功效,适合腹型肥胖、胃肠胀气、烦热型的糖尿病患者,有黄疸的更为适合。

糖尿病人怎么吃水果?

1、欲吃水果,您的血糖浓度应达到以下标准

否则请先用黄瓜、西红柿等代替水果吧。标准是:空腹血糖控制在140mg/dl以下,餐后2小时血糖控制在180mg/dl以下,糖化血红蛋白控制在7.5%以下,没有经常出现高血糖或低血糖。

猕猴桃

2、吃水果的时间

水果一般作为加餐食用,也就是在两次正餐中间(如上午10点或下午3点)或睡前一小时吃,这可以避免一次性摄入过多的碳水化合物而使胰腺负担过重。一般不提倡在餐前或餐后立即吃水果。

3、吃水果的数量

根据水果对血糖的影响,每天可食用200克左右的水果(可提供约90千卡的热量),同时应减少半两(25克)的主食,这就是食物等值交换办法,以使每日摄入的总热量保持不变。

4、水果的选择

在选择水果上,不少病人以为“不甜”的水果就可多吃,但事实上,水果无论甜、酸,都含有一定量的葡萄糖和果糖,不可单凭吃起来带酸来判断葡萄糖果糖的含量的高低。糖尿病病人应多选择低生糖指数的水果,有助于保持血糖稳定。


相关搜索: 糖尿病
查看版权声明 责任编辑:Techoo-5
文章相关:
提意见或留言(需要审核后显示) 查看 进入论坛交流
表情0 表情1 表情2 表情3 表情4 表情5
表情6 表情7 表情8 表情9 表情10 表情11
请尊重网上道德,遵守中华人民共和国各项有关法律法规
 热门图片新闻
  • 福建通报最新传染病疫情 12月要注意这些病
  • 冬季减肥好方法 美味食谱帮你忙
  • 1分钟吞20个辣椒 辣椒吃多了危害多
  • 喝羊肉汤鼻出血吃西洋参拉稀 冬令进补不能跟着感觉走
  • 大雪节气有哪些传统习俗
  • 福建通报最新传染病疫情 12月要注意这些病
  • 冬季减肥好方法 美味食谱帮你忙
  • 1分钟吞20个辣椒 辣椒吃多了危害多
  • 喝羊肉汤鼻出血吃西洋参拉稀 冬令进补不能跟着感觉走
  • 大雪节气有哪些传统习俗
  • 缩略图
  • 缩略图
  • 缩略图
  • 缩略图
  • 缩略图
  • 原保监会主席项俊波妻子及两个秘书亦被查 与妻子结婚离婚又复婚 2018-11-26
  • 三只树懒漂洋过海亮相杭州 看着都困 2018-11-26
  • 李鹏国的行为是对善良的一种打击,暴露了资本主义的道貌岸然的虚伪本质,女白领的同情心是值得赞扬的,只有不够,没有毛病 2018-08-09
  • 正确看待我国社会主要矛盾转化 2018-08-08
  • [福]——“幸福”也就是指人的感觉和欲望的满足,达到那种男女在一起而感情融合的“好”的感觉。中国的古人就认定:男女融合在一起的感觉就是人的所有的感觉结果中的最愉 2018-07-18
  • 吕梁:女子被贴罚单心怀不满 朋友圈恶意辱警被查 2018-07-18
  • 40载情定广彩 终练就“国大师” 2018-06-23
  • 825| 104| 534| 775| 240| 116| 164| 481| 747| 22| 82| 563| 952| 433| 417|